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Torta 5 Ingredienti con Cocco e Cacao Proteica

15 Marzo 202315 Marzo 2023 fitwithfuncolazione proteica, ricette avena istantanea, torta 5 ingredienti, torta albume e avena istantanea, torta avena istantanea, torta banana e albume, torta cacao e banana, torta cocco e cacao fit, torta cocco e cacao light, torta cocco e cacao proteica, torta facile fit, torta fit proteica, torta fit senza zucchero, torta veloce proteica

Un’altra Colazione Sana che entra di diritto tra le mie preferite e più replicate è di sicuro questa Torta 5 Ingredienti con Cocco e Cacao Proteica.

L’ho fatta un giorno da portare fuori per una vacanza.

Non segnai le quantità esatte ma ricordavo perfettamente gli ingredienti e questo perché ne sono solo 5.

Ho così cercato di replicarla appena tornata dalla stessa vacanza.

Banana, Albume, Cacao, Avena Istantanea e Olio di Cocco, solo questo ti occorre e la soddisfazione di assaporarla sarà infinita.

Ricetta Fit e Light, Senza Burro, Senza Zucchero,Super Proteica, 120 Calorie per ogni fetta e ben 32% di Proteine.

Per tutti i tuoi acquisti, ti consiglio invece il seguente sito dove io stessa mi rifornisco:

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Se dovessi provare a realizzare questa ricetta o ad ispirarti ad essa, mi farebbe piacere che mi mostrassi la tua versione, puoi farlo entrando nel gruppo Facebook ufficiale Fit with Fun o taggandomi su Instagram.

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Torta 5 Ingredienti con Cocco e Cacao Proteica

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Torta 5 Ingredienti con Cocco e Cacao Proteica e Senza Zucchero

Torta 5 Ingredienti con Cocco e Cacao Proteica e Senza Zucchero. Facile da Ricordare e da Fare. Una Vera Sana Goduria! 120 Calorie.

Portata Breakfast, Colazione, Merenda, Snack, Spuntino

Cucina healthy, proteica

Preparazione 5

Cottura 15

Tempo totale 20

Porzioni 6 fette

Calorie 120kcal

Ingredienti

200 g albume Lo Trovi Qui
200 g banana
60 g cacao magro in polvere Lo Trovi Qui
60 g avena istantanea proteica (leggi note in fondo) La Trovi Qui
10 g olio di cocco Lo Trovi Qui
1/2 cucchiaino lievito per dolci

Istruzioni

Preriscalda il forno a 180°.
In una ciotola metti l'avena, il cacao, il lievito ed unisci.
Frulla la banana con l'albume e poi aggiungi alle farine, unendo in modo omogeneo.
Infine aggiungi l'olio di cocco fuso, unisci poi versa in uno stampo (il mio è in silicone da 15 cm).
Cuoci per circa 15/20'.

Note

Puoi sostituire la banana con polpa di frutta;
Ho usato l'avena istantanea arricchita con proteine gusto cioccolato e cocco (che adoro tantissimo), puoi usare avena istantanea normale o altra farina per pari peso circa;
Controlla se la dolcezza è di tuo gradimento prima di infornare soprattutto se sostituisci l'avena aromatizzata.